Otorrinolaringologia

Cuide da sua audição

Dicas de saúde para uma boa audição

1) O limite seguro de som contínuo para o ouvido é de 80 decibéis. Recomenda-se que os aparelhos de fone de ouvido devam ser ajustados a metade do volume máximo a ponto que se possa ouvir o som ambiente ao nosso redor e nunca dormir com fone de ouvido.

2) Não usar hastes flexíveis na hora de limpar o ouvido: trocar as hastes flexíveis, pois podem empurrar mais a cera para dentro do ouvido pela toalha.

3) Entre as causas de problemas auditivos estão: poluição sonora, fatores alimentares (evitar frituras, doces, gorduras e café em excesso), cigarro, cera, estresse, envelhecimento e câncer.

4) Fique atento a sinais como: dificuldade para se comunicar no dia a dia, entender palavras ao telefone, compreender diálogos na TV ou manter conversas em reuniões ou salas de aula. Procure um otorrinolaringologista nestes casos.

5) Descançar o ouvido é fundamental, a noite ou em períodos do dia se possível. Usar protetor auricular em caso de trabalhos com poluição sonora acima de 85 decibéis.

Autor: Dr Rubens Brocco Dolce CRM 69972

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